《战胜内心的恐惧》【美】苏珊•杰菲斯PDF电子书下载

内容简介：

　　恐惧是人类最古老的情绪之一，每个人都曾经受着恐惧的困扰。很多类似于拖延、焦虑等心理问题都可以归结于恐惧。现代人要解决心理问题，保持心理健康，一定要学会如何面对、处理和战胜恐惧。 

　　本书通过一系列具体案例、归类分析和相应的调整方法、心理技巧，帮助人们理清恐惧情绪的复杂性，转化恐惧，从容应对恐惧，直面人生，具有很强的实用性。 

　  通过阅读本书并实践书中的技巧，读者能够摆脱消极情绪，变得更加果断，对人生中的各种境遇泰然处之，从而在生活中体验更多的快乐，实现人生梦想，提升自身的层次。

作者简介

苏姗·杰菲斯，美国哥伦比亚大学心理学博士、著名演讲家。她领导了一家心理咨询工作室，并经常展露于电视、电台等公众媒体，包括著名的“奥普拉”电视栏目，指导人们克服普遍存在的恐惧心理、修复人际关系、充满自信和爱心地生活。2004年，英国《泰晤士报》赞誉她为“心理自助皇后”，并将她与纳尔逊·曼德拉、德帕克·考普拉等名人并列。 

　　译者简介：陈安璐，澳大利亚国立大学国际发展经济学硕士，曾就职于普华永道会计会计师事务所，目前为风险管理咨询师，热爱性格心理与九型人格理论，致力于为都市精英排忧解惑。

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战胜内心的恐惧 .pdf

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